8кю

До (道) — путь.

Каратэ (空手) — пустая рука.

Каратэ-До (空手道) — путь каратэ. Форма физического самосовершенствования.

Ката (型) — форма, комплекс.

Кихон (基本) — базовые упражнения.

Ки-Ай — идеальная энергия, достигаемая выключением сознания при помощи крика.

Кумитэ (組み手) — спарринг.

Сэмпай — старший брат.

Сэнсэй — учитель, наставник.

Шотокан(松濤館) — "дом колышущихся сосен" или "зал сосны и моря". 

Син-Сёбу — реальная борьба.

Тэ (手) — рука.

Шики — команда к началу церемонии.

Шомэни-Рэй — поклон уважения основателям каратэ-до, своей школы.

Сэнсэй-Ни-Рэй — поклон уважения работе учителя.

Отакай-Ни-Рэй — поклон уважения своей работе.

Рэй — поклон.

Хаджимэ — начинай.

Ямэ — закончить.

Мае-Ни — вперед.

Уширо-Ни — назад.

Ой — одноименный.

Гиаку — разноименный.

Хидари — левый.

Миги — правый.

Мават (Маварэ) — поворот

Джодан — верхний уровень.

Чудан — средний уровень.

Гедан — нижний уровень.

Гохон кумитэ —спарринг на 5 шагов.

Киба-Дачи — позиция всадника.

Зенкуцу-Дачи — стойка стрелы и рука.

Сэйдза (дза-дзэн) — базовая позиция сидя.

Кокуцу-Дачи — защитная  стойка.

Шико-Дачи — стойка борцов сумо.

Тоби — прыжок

Агэ-Удэ-Укэ — блок предплечьем снизу  вверх.

Сото-Удэ-Укэ — блок предплечьем снаружи вовнутрь.

Гедан -Барай —блок предплечьем сверху вниз.

Ой-Дзуки — прямой удар одноименной рукой.

Гъяку-Дзуки — прямой удар разноимённой рукой.

Перша допомога при ударі

Щоб попередити виникнення крововиливу і зменшити біль, треба забезпечити спокій пошкодженої частини тіла, а якщо це кінцівка, то надати їй високе положення. На ушкоджену ділянку необхідно накласти холод: гумовий міхур або поліетиленовий мішечок з льодом чи холодний компрес, який необхідно часто змінювати. Через 2-3 дні для більш швидкого розсмоктування крововиливу до ушкодженого місця прикладають грілку або роблять теплі ванночки. При сильному ударі після вище застосованих заходів потрібно звернутися до лікаря, щоб не пропустити більш серйозного ушкодження, наприклад, перелому.

При розтягуванні зв'язок необхідно зафіксувати пошкоджений суглоб тугою пов'язкою і прикласти до пошкодженого місця міхур з льодом чи холодною водою.


Вивихи. Суглоби, завдяки яким ми згинаємо та розгинаємо руки, ноги, пальці, мають складну будову. Кожний суглоб оточений суглобним мішком, в

який вплітаються зв'язки, що його закріплюють. При вивиху або при підозрі на нього необхідно пошкоджену кінцівку зробити нерухомою, наклавши на неї шину або фіксуючу пов'язку, якомога швидше відправити дитину до хірурга. Для попередження набрякання суглоба та для зменшення болю на пошкоджений суглоб можна покласти мокру серветку або міхур з льодом.

Переломи поділяються на відкриті і закриті.

До закритих належать такі переломи, при яких шкіра на місці перелому не пошкоджується. При відкритих переломах мають місце пошкодження м'яких тканин, в т. ч. І шкіри, що може бути результатом впливу травмуючої сили ззовні або відламку кістки зсередини.

При відкритому переломі, тобто коли на місці перелому рана, перша допомога перш за все полягає в зупинці кровотечі і накладанні стерильноїпов'язки. При цьому потрібно слідкувати за тим, щоб уламки кістки незанурювалися вглиб рани, оскільки в подальшому це може призвести дозапалення та загнивання кістки.

При закритих переломах шини завжди накладають поверх одягу та взуття;якщо перелом відкритий - лише після накладання пов'язки і зупинкикровотечі, накладання джгута.Фіксують шину бинтами, хусточками тощо.

 
Набір у групи
ANTONIO OLIVA SEBA