4кю

МЕТОДЫ ОБУЧЕНИЯ

Основные принципы:

1. Правило сознания —основывается на понимании выполняемых действий.

2. Правило наглядности — основывается на применении разных методов обучения, пояснение выполняемых действий относительно разных ситуаций. Показ и объяснение ошибок.

3. Систематичность —обучение должно вестись по четко разработанному плану с железной дисциплиной.

4. Увеличение трудности — постепенное увеличение сложности техники и трудности выполняемых упражнений.

5. Индивидуальность — использование индивидуальных возможностей человека.

ЭТАПЫ ИЗУЧЕНИЯ НОВОЙ ТЕХНИКИ

1. Ознакомление с показом.

2. Применение техники:

а) Выполнение техники, разделяя по фазам.

б) Выполнение техники на один счет без отдельных фаз, целиком.

3. Самостоятельное выполнение техники, в том числе и перед зеркалом.

4. Контроль за выполнением техники и исправление ошибок. Ошибки надо исправлять всем, но не каждому, чтобы не прерывать тренировки.

5. Усовершенствование техники в группе и индивидуально:

а) в ката;

б) в кихон-кумитэ;

в) в бою.

МЕХАНИЗМ ПОЯВЛЕНИЯ АВТОМАТИЧЕСКИХ НАВЫКОВ

1. Генерализация — в мозгу появляется образ изучаемой техники, но изучающий делает много ошибок.

2. Координация — организм привыкает к технике и ошибок становится меньше, но техника выполняется не автоматически, а под жестким контролем мозга.

3. Автоматизация — машинальное выполнение техники.

4. Эволюция движений — применение техники в любых утяжеленных ситуациях, в разных стойках и с разными передвижениями.

ВИДЫ ОБУЧЕНИЯ

Виды обучения бывают:

1. Обучение по различной литературе, видеокассетам.

2. С инструктором. Делится на: а) в группе учеников; б) индивидуальное с инструктором.

3. Индивидуальные занятия и под руководством инструктора.

Виды занятий:

1. Тейшо — теоретические занятия:

а) кооги — беседа нескольких учеников между собой или с участием учителя; б) тооги — дискуссия; в) докушо — индивидуальное изучение литературы учеником; г) сандзе — индивидуальная беседа двух человек на 3 темы:

— что и как я должен делать, чтобы эффективно работать; — что я сам должен делать для достижения этого; — что мы вместе можем сделать для совершенствования других.

2. Кейко — техническо-физическая подготовка.

3. Дзен-шю — медитативные упражнения, направленные на психологическое совершенствование.

 
Набір у групи