Maximum: карате клуб м. Чернівці

Теоретичний екзамен

Філософські та релігійні вчення Сходу та Заходу. Християнство.

Технічний екзамен

Кіхон:    Зенкуцу-дачі, гедан-барай

1. мае-ні ой-санбон-дзукі /дж, чд, чд/
2. уширо-ні аге-уке, гіаку-дзукі
3. мае-ні сото-уке, його-емні 3КД/КД
4. уширо-ні учі-уке, кізамі-дзукі, гіаку-дзукі 
5. мае-ні уракен учі дж через розворот, гіаку-дзукі
6. уширо-ні гедан-барай через розворот, гіаку-дзукі

Тактико-технічна підготовка (спортивне куміте):

1. Те-вадза

Т: гіаку-гіаку/ой-гіаку-дзукі (із зміною позиції)  

У: камае відтягується назад

2. Зустрічна техніка

Т: атака кізамі/гіаку дзукі

У: демонструє зустрічну техніку те-вадза, гері-вадза

3. Хінері-уке

Т: атака кізамі/гіаку-дзукі/кідзамі-гіаку/гіаку кідзамі

У: відтяжка назад з контролем дистанції або блокуванням атаки Уке + контратака

4. Захист+контратака з забором лінії.

Т: атака кізамі/гіаку-дзукі/кідзамі-гіаку/гіаку-кізамі

У: зміщення з лінії атаки на зовні чи в середину позиції Уке з одночасним блокуванням атаки+контратака.

5. Багатоступеневий захист+контратака

Т: циклічна атака: кізамі/гіаку+кізамі-гіаку/гіаку-кізамі

У: - відтяжка назад на першу дію + зміщення з лінії атаки з одночасним блокуванням атаки+контратака/зустрічна техніка

- крок назад (цурі-аши) + зміщення з лінії атаки з одночасним блокуванням атаки+контратака/зустрічна техніка.

Техніка виконується з камае  на обидві сторони. Торі та Уке повинні продемонструвати технічно-правильне виконання ударів, коректний вибір дистанції та виду пересування, контроль та чіткий вихід в камае після удару (заншін).

Куміте (класичне):

Кіхон іпон куміте

Джодан ой-дзукі

Чудан ой-дзукі

Чудан мае-гері

Мавасі-гері

По 2 комбінації

Техінка виконується на 2 сторони.

Ката

Хейан-йондан

Джиу-джитсу

Захист від ударів руками та ногами. Застосування важелів.

Токучо:

• 2х2 хв. мае-гері+мавасі-гері (однією ногою, без постановки на землю)
• 45 віджимань сейкен;
• 55 вправ на прес.