4 кю

 

Теоретичний екзамен

Методика вивчення нової техніки в карате-до.

Технічний екзамен

Кіхон:    Зенкуцу-дачі, гедан-барай

  1. мае-ні ой-санбон-дзукі /дж, чд, чд/
  2. уширо-ні аге-уке, гіаку-дзукі
  3. мае-ні сото-уке, його-емні 3 КД/КД
  4. уширо-ні учі-уке, кізамі-дзукі, гіаку-дзукі 
  5. мае-ні уракен учі дж через розворот, гіаку-дзукі
  6. уширо-ні гедан-барай через розворот, гіаку-дзукі
    Кокутцу-дачі
  • мае-ні шуто-уке, тате-нукіте /3 КД/ 
  •     Зенкуцу-дачі
  • мае-ні мае-гері, рен-гері
  • мае-ні мавасі-гері 
  •     Кіба-дачі
  • йоко-гері-кеаге
  • йоко-гері-кекомі
  • Камае

    1. Гіаку-дзукі, кізамі мавасі-гері, гіаку-дзукі
    2. Кізамі-дзукі+гіаку-дзукі, ой-дзукі
    3. кізамі сото уке+йоко-ушіро емпі учі через учі-нагасі-уке
    4. Аге уке, аге-емпі учі
    5. Хейсоку-уке+мавасі-емпі учі

    Тактико-технічна підготовка (спортивне куміте):

    1. Атака ч/з «дзвінок»

    Т: демонструє атаку ч\з «дзвінок»

    У: тримає коректну дистанцію використовуючи повздовжний ритм.

    2.  Атака на втягуванні

    Т: розриває дистанцію + атакує в момент скорочення дистанції Уке

    У: скорочує дистанцію + зустрічна техніка.

    3. Циклічна атака

    Т: циклічна атака з застосуванням вивчених технік

    У: відтяжка на першу атаку+ зустріч/відтяжка+контратака на другу атаку.

    4. Каешо-куміте

    Т: атака з використанням вивчених технік+вихід+зустріч контратаки противника/блок+контратака.

    У: відтягується на атаку Торі (хінері-уке)+ контратака.

    5. Атака через відстій в зоні

    Т: через паузу в зоні/піддавлювання витягує Уке на атакуючі дії+блокує атаку з одночасною контратакою.

    У: атака на вхід Т в зону.

    6. Тае-сабаке.

    Т: атакує руками в рівень джодан

    У: демонструє захист від ударів за рахунок ухилянь корпусом з використанням зміщень в сторону (йоко-уке).

    Техніка виконується з камае  на обидві сторони. Торі та Уке повинні продемонструвати технічно-правильне виконання ударів, коректний вибір дистанції та виду пересування, контроль та чіткий вихід в камае після удару (заншин).

    Куміте (класичне):

    Кіхон іпон куміте

    Джодан ой-дзукі

    Чудан ой-дзукі

    Чудан мае-гері

    Мавасі-гері

    Йоко-гері

    По 2 комбінації

    Техінка виконується на 2 сторони.

    Ката

    Хейан-годан

    Джиу-джитсу

    Кидкова техінка:

    ТОРІ

    УКЕ


    1. О-сото гарі  (задня підніжка)

    1) Йой-дачі

     

    2) Атака кізамі дзукі


    2.  О-учі, ко-учі гарі (зачеп)

    1) Йой-дачі


    1. Таі-отоши (передня підніжка)

    1) Йой-дачі


    4.  Аші-барай (підсічка), аші-барай в атаці в підбивом двох ніг.

    1) Йой-дачі

     

    2) Камае


     

    Токучо:

    • 2х2хв. мавасі-гері + ура-мавасі-гері (однією ногою, без постановки на землю)
    • 50 віджимань сейкен;
    • 60 вправ на прес.