1 кю

Теоретичний екзамен

Методика проведення занять з карате-до. Обов’язки тренера інструктора.

Планування підготовки спортсмена. Харчування спортсмена.

Технічний екзамен

Кіхон:    Зенкуцу-дачі, гедан-барай

  1. мае-ні мае-гері, ой-дзукі
  2. мае-ні мавасі-гері, гіаку-дзукі
  3. мае-ні мае-гері, джодан ой-дзукі
  4. мае-ні мае-гері, мавасі-гері
  5. мае-ні кізамі йоко-гері, уширо-гері 
    Кіба-дачі
  • мае-ні йоко-кеаге, йоко-кекомі /однією ногою/
  • Куміте:

    1.  Джуй-куміте. (по завданню комісії).

    3 боях2 хв

    Робота виконується в режимі спортивного поєдинку  з використанням «нелінійних» переміщень по всьому простору майданчика для бою. На вимогу комісії здаючий демонструє різні варіанти вивчених технік та тактик з програми 8-3 кю.

    2. Джуй-куміте в повний контакт (в спеціальному спорядженні)

    1 бійх2хв.

    Ката

    Енпі, Канку-Дай, Токуй /на вибір комісії з програми 8-2 кю)/

    Джиу-джитсу

    Хаппон-куміте

    Т: (по хлопку) з кола здійснює будь-яку атаку

    У: спонтанно реагує демонструючи вивчені техніки джиу-джитсу.

    В колі знаходиться 4-5 Торі , які розміщуються в камае. З кожним Торі Уке повинен спрацювати  по 2 рази.

    Тамешіварі

    Розбивання30 мм дощок руками та ногами (одну рукою, одну ногою).

    Токучо:

    • 2х2 хв. мае-гері+йоко-гері+мавасі-гері+ура-мавасі-гері+ушіро-гері (однією ногою, без постановки на землю);
    • 60 віджимань сейкен;
    • 45 вправ на прес з одночасним підійманням рук та ніг («складочка»).